タンパク質

この記事では、筆者が朝の筋トレやスロージョギング後に愛飲しているプロテインについてお伝えしています。 以前の私は、 プロテインって、 筋肉モリモリの人たちだけが飲むもん だと思ってました。 プロテインって、 ハードなトレーニ...